Кровообращение - это карусели

Кровь непрерывно циркулирует по всему вашему телу, это главная транспортная система организма. Она является полужидкой тканью и состоит из желтоватой жидкости, называемой плазмой, в которой содержатся вода, продукты распада, соли, газы, гормоны, белые и красные кровяные тельца и тромбоциты.

Красные кровяные тельца (эритроциты) придают крови красный цвет и являются переносчиками кислорода и питательных веществ ко всем тканям тела. Они также выполняют функцию вывода из тканей продуктов обмена и распределения тепла по всему организму.

Белые кровяные тельца (лейкоциты) путешествуют по всему кровяному руслу в поисках микробов, а найдя, разрушают их. Они производят антитела, являющиеся основой иммунитета организма.

Тромбоциты способствуют свертыванию крови. Если вы поранились, то именно тромбоциты собираются в области раны, свертывая кровь и предотвращая ее потерю, которая чревата опасными последствиями, вплоть до летального исхода.

В процессе кровообращения обогащенная кислородом кровь выталкивается из левого отдела сердца в кровеносные сосуды (артерии), которые по мере удаления от сердца уменьшаются в диаметре, пока не превратятся в сеть мельчайших капилляров. На этой стадии кровообращения весь кислород, растворенные в крови питательные вещества и минералы проходят через стенки капилляров в клетки тела, а обратно из клеток в кровь поступают продукты распада; после этого обедненная кислородом кровь через другую капиллярную сеть, называемую венозной, начинает передвижение к сердцу. По мере продвижения эти сосуды увеличиваются в диаметре, пока не превратятся в крупные вены, впадающие в правый отдел сердца. Оттуда кровь попадает в легкие, вновь насыщается кислородом и опять направляется к сердцу, где весь цикл повторяется. И так непрерывно. В зависимости от ваших габаритов объем крови в вашем теле может составлять чуть больше или чуть меньше 5 литров.

Физические упражнения активизируют кровообращение, улучшая тем самым состояние вашего здоровья и стимулируя обмен веществ. Чрезмерные физические нагрузки и неграмотно построенная тренировка, особенно если вы по образованию далеки от медицины, могут усугубить имеющиеся про блемы в области здоровья и ухудшить ваше состояние. Если вы не уверены в своей компетенции и имеете некоторые проблемы, то вам следует обязательно посетить врача прежде, чем приступать к какому-либо виду тренировок, даже если вы вовсе не собираетесь применять большие физические нагрузки.