Модное SPAсение от недугов

SPA нынче в моде. Про это говорят, про это пишут, это рекламируют. Можно подумать, что моду на SPA изобрели только вчера. На самом деле у SPA-терапии – богатая история, уходящая корнями в глубокое прошлое. И не менее перспективное будущее.

Новое – хорошо забытое старое

Древние народы приписывали воде мистические и даже божественные свойства. Но первыми тезис о том, что вода дарит здоровье, сформулировали древние римляне. Именно им мы обязаны двумя наиболее популярными толкованиями названия терапии, в основе которой лежит вода – SPA . По одной версии, это сокращение от римской поговорки Sanus per aqua – здоровье через воду. По другой, название произошло от названия входящего в Римскую империю (сейчас он находится на территории Бельгии) маленького городка Спа, славящегося своими термальными источниками. Говорят, именно в них грели свои измученные военными походами тела римские полководцы.

Римляне возвели воду в культ, строя на термальных источниках общественные бани-термы и проводя в них целые дни: парились, массировали и умащивали тела ароматическими маслами, погружались в прохладные бассейны с пузырящейся минеральной водой – и, между прочим, решали вопросы государственной важности.

В России SPA – тоже не новость. Еще Петр Первый открыл на карельской земле первый русский курорт «Марциальные воды», где и сам с удовольствием лечился целебной минеральной водой, и своих приближенных заставлял. Потом поездки «на воды» вошли в моду. И до революции весь цвет русского дворянства и интеллигенции регулярно выезжал то в Пятигорск, то в Баден-Баден. А после революции, с рождением советской курортологии, черноморские здравницы стали доступны и простому народу.

Сегодня SPA-терапия переживает второе рождение. Помимо собственно водных процедур, SPA-лечение включает в себя массу составляющих: грязетерапию, ароматерапию, талассотерапию и альготерапию, фитотерапию и фототерапию, всевозможные виды массажа, физические упражнения, лечебные диеты… Но, если приглядеться, за новомодными и часто незнакомыми названиями скрываются давно опробованные поколениями секреты молодости и красоты. А красивую и стильную «упаковку» им придают новейшие технологические достижения.

Философия SPA

«В здоровом теле – здоровый дух» – так несколькими словами можно охарактеризовать всю философию SPА. Ведь главное, чего стремится достичь SPA-терапия, – это гармония здорового тела, здоровых мыслей и хорошего настроения. В современном понимании SPA – это сложнейший процедурный комплекс, разрабатываемый индивидуально для каждого клиента и включающий в себя методики оздоровления, как восточные, так и западные. Водорослевые обертывания соседствуют там с душем Шарко, аппаратный массаж – с рефлексотерапией, китайским массажем шиатцу или стоун-терапией, лечение светом (фототерапия) – с расслабляющими аромаваннами и так далее. На пользу делу работают и новейшие научные разработки и последние открытия в этой области, и древние, проверенные временем рецепты. Учитывается все, даже то, что среднестатистический потребитель SPA-услуг – человек спешащий и ему требуется максимально эффективный результат в кратчайшие сроки.

Главное достоинство SPA – воздействие не на какой-либо один орган, а на организм в целом. Излечение тела приводит к «лечению» души: избавлению от стрессов, переутомления, бессонницы, депрессий.

Кстати, как бы ни казалось на первый взгляд безобидным «лечение водой», оно должно проводиться только под неусыпным медицинским наблюдением – ведь на то оно и лечение! SPA-терапия прописана при многочисленных видах заболеваний – болезнях крови, костно-мышечной системы, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях органов пищеварения и мочеполовой системы, болезнях нервной системы, органов дыхания и гинекологических заболеваниях… Но, учитывая такой внушительный список болезней, и список противопоказаний может быть не меньше.

И еще, этот вид терапии предполагает активное участие самого клиента в своем оздоровлении. Не нужно думать, что достаточно прийти в центр SPA, провести там пару недель – и все сделают за вас предупредительные врачи и косметологи. Нет, вам самому придется побороться за свою молодость, красоту и здоровье, изменить собственные жизненные приоритеты, отказаться от вредных привычек и приобрести полезные, и вместо битвы с собственным организмом стать ему союзником. Иначе все усилия и немалые деньги будут бесполезной тратой.

Не надо грязи?

Какие же процедуры предлагает нам SPA? Их много, и некоторые из них вполне доступны нам в домашних условиях.

Обычная ванна – самая простая процедура. Ее мы проделываем чуть ли не каждый вечер – в целях чистоты. Но общеизвестно, что ванна, особенно с добавлением различных травяных отваров и экстрактов, эфирных масел или морской соли, способна решать также многие другие задачи. Например, прогревать при болезни, усиливать кровообращение, снимать судороги, расслаблять или, напротив, тонизировать, снимать стрессы – то есть довольно сильно воздействовать на организм человека. Вот почему тем, кто страдает гипертонией или стенокардией, от ванн лучше вовсе отказаться, всем же остальным следует следить, чтобы уровень воды в ванне всегда был ниже сердца.

Гидромассаж знаком тем, у кого есть ванна-джакузи. Кстати, когда-то Джакуззи изобрели чудо-ванну с форсунками для гидромассажа для одного из своих болезненных братьев. Теперь их открытием с наслаждением пользуются другие, подставляя струям свои тела и забывая, что такой гидромассаж вполне способен перевозбудить нервную систему и дать осложнение на сердце, если им злоупотреблять.

Сауна, русская парная, турецкий хамам и японская фуро – все эти разновидности бань тоже проходят «по ведомству» SPA-терапии (или, точнее, бальнеологии – того раздела медицинской науки, который изучает происхождение и свойство минеральных вод и методы их использования). Все эти процедуры очищают организм, способствуют восстановлению иммунитета, воздействуют на кровообращение. Но стоит помнить: перед тем, как войти во влажную парную, вдохнуть сухой жар сауны или погрузиться по самую шею в целебные ароматные опилки японской ванны, не мешало бы проконсультироваться с врачом. Ведь долговременное воздействие высоких температур, а также их перепад (особенно при нырянии в прорубь) воздействуют на сердце и сосуды подобно электрошоку. А влажный пар затрудняет дыхание, что может быть опасно для тех, кто страдает заболеваниями легких и бронхов.

Грязелечение (или пелоидотерапия) в последнее время также очень популярно и широко используется в физиотерапии. Грязевые маски и обертывания помогают при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях мышц, нервной периферической системы, гинекологических заболеваниях и болезнях органов дыхания. Целебная грязь снимает судороги, успокаивает боль, регулирует лимфоток, устраняет кожные раздражения, заживляет воспаления, лечит неврозы, снимает депрессии и оказывает благоприятное воздействие на многие процессы жизнедеятельности. Дело в том, что в природной грязи содержится огромное количество биологически активных веществ (солей гуминовых кислот, обладающих уникальным свойством интенсифицировать обменные процессы, энзимов, аминокислот, гормоноподобных веществ, витаминов и минералов), которые благоприятно влияют на организм

Парафинотерапия – аппликации и ванночки из парафина – используется как согревающая процедура в лечении болезней суставов и опорно-двигательного аппарата, а в косметологии – для смягчения, питания и увлажнения кожи лица, для лечения целлюлита и в качестве смягчающих и разогревающих ванночек для рук и ног при процедурах маникюра и педикюра.

Талассотерапия в переводе с древнегреческого – «лечение морем». А это значит, для нужд тела используют весь спектр воздействия морской среды: климат, воду, грязь, водоросли, песок. При помощи процедур на базе морских водорослей и грязей, богатых микроэлементами и йодом, борются с целлюлитом, выводят токсины, разглаживают кожу, оказывают болеутоляющее и антисептическое действие на организм, помогают при остеопорозе, артрозе и бессоннице. Противопоказанием могут служить болезни сердца и щитовидной железы, а также острые воспалительные процессы.

Ароматерапия использует в качестве целебного средства ароматические эфирные масла. Их молекулы непосредственно воздействуют на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции, и потому моментально снимают стресс, повышают настроение, снимают усталость, расслабляют или, напротив, бодрят. Воздействуя непосредственно на кожу, эфирные масла способны на многое: они купируют воспаления, разглаживают морщины, снимают отеки, улучшают кровообращение, устраняют неприятный запах. У ароматерапии масса сторонников и почти нет противопоказаний, разве что аллергия на то или иное масло.

Светотерапия (или фототерапия) – это лечение ярким светом, который воздействует через сетчатку глаза на гипоталамус и шишковидную железу в мозге, снижая уровень мелатонина в организме и увеличивая содержание серотонина. Гормон серотонин – главный «помощник» быстрого засыпания и спокойного сна, именно поэтому фототерапия применяется в основном для лечения бессонницы, а также головных болей, синдрома хронической усталости и депрессий.